怎样预防老年痴呆症

1.进行认知训练：如做数学题、玩智力游戏等，可以提高认知能力。

2.保持社交活动：经常参加社交活动，与人交流可以保持社交能力。

3.保持身体健康：坚持进行适当的运动、控制体重、不吸烟、减少饮酒等，可以促进身体健康。

4.饮食健康：采取均衡饮食，多摄入蔬果、粗粮等食品。

5.脑力锻炼：参加户外活动、旅游等，可以锻炼脑力。

6.学习新事物：学习新事物可以增强大脑神经网络，鼓励新思路的生成。

7.充足的休息：晚上保持充足的睡眠，白天适当休息。

8.科学用药：按时按剂科学用药。

9.减少压力：不要让压力累积过度，采取有效的方法减轻压力。