脱水
1. 及时清洁：流汗后，应立即用温水和肥皂清洗受污部位，将汗液和汗腺分泌物清除干净，以免滋生细菌和引起感染。
2. 保持干燥：流汗后要保持干燥，可以用柔软的毛巾将身体表面轻轻擦干。特别是腋下、脚底等部位较易滋生细菌和臭味，要保持干爽。
3. 穿透气、吸汗性好的衣物：选择柔软、透气的衣物，并注意选用吸汗性好的面料，可有效减少皮肤摩擦和汗液的滞留。
4. 补充水分：流汗会消耗大量水分和电解质，应及时补充水分，以免造成脱水和不适。
5. 防止汗斑和皮炎：关注身体各部位是否出现汗斑和皮炎，及时进行预防和治疗，避免症状加重。
