贫血不宜吃什么食物

蜂蜜

1.红糖、蜂蜜、甜饮料等高糖食品：会使血糖变高，造成能量的消耗，加速血红蛋白的破坏，不利于贫血的预防和治疗。

2.咖啡、浓茶、可可等饮料：含有咖啡因和茶碱等成分，不利于铁的吸收。

3.含钙多的食物：如乳制品、豆制品等。因为钙会干扰铁的吸收。当然也要区别情况，如果贫血是由于缺乏铁而引起的，可适量摄取铁含量高的乳制品。

贫血

4.含高脂肪的食品：过量的脂肪和胆固醇会影响人体内的细胞代谢和血液循环。

5.酱油、醋、糖以及盐分过高的食品：过量会使小肠黏膜受到挫伤，进而影响血红蛋白吸收。