吃什么都拉肚子怎么办

蔬菜

首先，需要观察自己的饮食习惯和生活习惯是否有问题。比如是否喜欢吃辛辣、油腻、生冷、过期食品等容易导致拉肚子的食物；是否有规律地饮食、作息不正常等。

其次，建议调整饮食，避免吃不适合自己的食物，多吃易消化、营养丰富的饮食，如煮熟的米饭、面条、蔬菜、水果等。

同时，尽量避免吃生的食物和不卫生的食品，同时注意饮食卫生，避免病从口入。

水果

如果症状较严重，建议及时就医。