鞋子后跟磨脚怎么办

疼痛

1. 使用止痛贴：如果后跟已经被磨破，可以使用止痛贴保护磨破的皮肤，也可减轻疼痛感。

2. 改变鞋子：使用磨脚的鞋子，可以考虑购买一双垫高的鞋垫，减缓脚跟受压的感觉；或者选择穿鞋时间不太长的平底鞋等即可。

3. 鞋子适配：适配合适的鞋子，鞋子尺码不搭配，可能会磨脚或拇指挤压，注意选择舒适的鞋子来保护脚部。

4. 磨鞋脚步：为了让地面鞋部的形状适应学习，已经适应了自己的脚型，建议搭配新鞋全新的鞋垫或者自己穿上拍走几个小时，帮助新鞋铺适合的形状。

5. 确定鞋子：确定鞋子的材质、鞋型等是否符合个人喜好，并且便于自己的穿着方式。

6. 休息：在行走时间每小时内重复休息和活动双脚，帮助脚部放松和保护双脚。