开始长斑如何解决

您可以尝试以下方法：

1. 避免长期暴露在阳光下，做好防晒措施。

2. 注意饮食多元化，适当增加含维生素C、E等抗氧化物质的食物摄入。

3. 坚持进行适当的肌肤护理，如清洁、保湿、滋润等。

4. 如果斑点严重影响美观，您可以进行医学美容治疗，如激光、化学剥脱等。

5. 如果斑点出现异常状况，如增大、出血、疼痛等不适感，应及时就医处理。