维生素
1. 避免过敏原：尽可能避免过敏原的接触。如宠物、花粉、尘螨等。
2. 鼻腔清洗：用清水或盐水清洗鼻腔，可以将鼻腔内的过敏原冲走，缓解症状。
3. 药物治疗：口服抗过敏药、鼻喷、眼药水等。
柑橘
4. 饮食调节：多吃一些富含
维生素C和
维生素E的食物，如
柑橘类、
草莓、
番茄、
胡萝卜、
杏仁等。避免食用刺激性食物，如辛辣、油炸等。
5. 环境调节：保持室内通风、保持室内清洁，减少室内灰尘和异味的积聚。
6. 加强锻炼：适当加强身体锻炼，提高身体免疫力，有助于缓解过敏症状。
