静脉曲张
1. 保持正确的姿势：坐立不宜过久，站立时间过长的话可以在休息时将脚踝抬高，避免双腿长时间负重。
2. 穿合适的袜子：买合适的弹力袜，减少腿部负荷。抗静电的袜子可以有效地防止静电的产生。
3. 锻炼：多加锻炼可以增强腿部肌肉的力量，预防或缓解静脉曲张，如散步、游泳、瑜伽等。
瑜伽
4. 饮食注意：多吃富含VC、VE、或者含钾的食物，如橙汁、
山楂片、
草莓、绿叶菜、
香蕉等。
5. 适当休息：孕妇需要妥善安排休息时间，尽量避免高强度运动，劳累的工作，防止血压上升、心脏负荷过大。 建议在孕期定期的到医院检查。如果症状严重，建议到医院就医，进一步采取各种措施治疗。
