绿茶
1.保持体内水分充足：多喝水，在孩子喝水的时候，可以适当加一些
绿茶或
菊花茶，能够降火。
2.适当加强营养：增加蔬菜、水果、冷饮、酸奶等新陈代谢快的食物的摄入，降低易上火的肉类和辛辣或油炸食物的摄入量。
3.保证睡眠质量：让孩子保证充足的睡眠，提高身体的自愈能力。
菊花
4.热敷降温：可以将凉开水倒在毛巾上，敷在孩子的额头、腋窝等处，能够降温解热。
5.运动消食：运动有利于消化和排泄，可以让孩子进行适当的户外运动，如游泳、爬山等。
6.适当补充维生素：维生素C可以提高免疫力，预防感冒，可以让孩子适当地吃一些富含维生素C的水果，如柠檬、橙子、草莓等。
