牙变黄怎么办

碳酸饮料

1.定期刷牙：每天早晚刷牙，每次刷牙至少2分钟，正确的技巧是从上往下，每次清洁至少使用牙膏的大小，千万不要口腔干燥时刷牙。

2.选择口腔清洁产品：可以选择加强清洁力的牙膏清洁剂或含氯化物的漱口水，但是过度使用会造成牙齿变黄变薄。

3.改变饮食习惯：少食甜食，碳酸饮料、咖啡、茶、红酒等所含的色素会让牙齿变黄，要少量饮用。

咖啡

4.戒烟限酒：吸烟类物质会对牙齿造成损害，同时也不要饮酒。

5.选择美白产品：如过度使用会对牙齿造成损伤，建议使用前先咨询牙医或采取一些自然方法美白，如橙皮、草莓等。

6.找到问题：如果以上措施都不能改善你的牙齿颜色，建议检查其他健康问题，如氟斑症和口腔感染等。