鼻炎冬天怎么保健

慢性鼻炎

1. 避免过度烤火或暖气，保持适宜的室内温度与湿度；

2. 多喝温水，保持水分摄入；

3. 坚持每天清洗鼻腔，用盐水漱口和涂抹鼻油，消除炎症；

4. 减少食用辛辣、海鲜等易引发炎症的食物；

5. 注意保暖，避免着凉导致炎症加重；

6. 坚持有氧运动，增强身体免疫力；

7. 如果症状严重，及时就医，避免慢性鼻炎的发生。