女生大姨妈来了怎么说

月经

女生大姨妈来了可以说：

1. 我来例假了/月经来了。

2. 我有点痛经/腰酸背痛。

痛经

3. 我需要一些卫生巾/卫生棉条。

4. 我需要安静一些，休息一下。

5. 我要注意保暖，不能受凉。

6. 我这几天可能会情绪不稳定，有点敏感。

7. 我需要特别注意个人卫生和清洁。