总犯困怎么办

香蕉

以下是一些建议：

1. 碳水化合物食物：吃些易于消化的碳水化合物，如全麦面包、麦片、香蕉等，可以帮助提高血糖，缓解疲劳。

2. 吸氧：如果可能的话，在户外或空气清新的地方呼吸新鲜空气，或者直接吸一口氧气气罐，有助于缓解疲劳。

音乐

3. 短暂休息：如果有时间和条件，可以选择在午休或晚休时休息一下，或者在疲劳时找个安静的地方休息。

4. 轻松休闲：选择听音乐、看书、打坐冥想等可以放松神经、缓解疲劳的活动，可以让你感到精力回升。

5. 运动：适当的运动可以让你感到更有活力和精力，可以在生理上和心理上提高动力和灵敏性。

6. 喝足够的水：身体缺水会让人感到疲劳。及时喝水可以缓解疲劳，但不要喝过量以免影响正常睡眠。

这些建议可能需要结合个人实际情况和习惯来选择，如果长期总犯困，建议咨询医生。