宝宝闹睡怎么办

睡眠

1. 规律的作息时间：创建规律的作息时间表，让宝宝建立习惯，减少宝宝的不适应感。

2. 营造舒适的睡眠环境：让宝宝睡在舒适的环境中，如选购舒适的床垫、带透气孔的床单，使用黄昏灯来调节光线等等。

3. 建立睡前习惯：在睡前可以给宝宝洗澡，换上干净干爽的衣服；给宝宝讲故事，放音乐等， 这些都能够让宝宝感到安心、放松，有助于入睡。

音乐

4. 婴儿按摩、轻轻摇晃：给宝宝轻轻按摩，或小心翼翼地摇晃，可以让宝宝感到放松，帮助宝宝入睡。当然，记得不要过度刺激，以免宝宝太兴奋。

5. 睡前不要喂太多或太少：睡前喝水或吃东西，不要过多或过少，以免影响宝宝的睡眠。

6. 安全第一：不要将宝宝放在太软的床上，也不要让宝宝直接躺在大床上，注意安全防护。

如果宝宝长时间闹睡不见缓解，建议就医。