怎么去除身上湿气

水果

1.注意饮食，多喝水和多吃含水分丰富的水果和蔬菜，如西瓜、柚子、菠菜等。

2.保持通风，使室内空气流通，特别是在潮湿的季节或地区；

3.保持身体清洁，多洗澡、换衣。

蔬菜

4.使用婴儿爽身粉可有效地吸收汗液。

5.减少或停止吸烟、喝酒等不良习惯。

6.使用除湿机或空气清新剂。

7.多进行户外运动，加速身体的新陈代谢。

8.每天进行深呼吸练习，有助于改善身体的湿气问题。