怎样定义失眠

失眠

失眠是指一个人难以入睡、难以维持睡眠、醒得太早或睡眠质量差导致身体或心理状况受到影响，如白天感到困倦、疲惫、神经过敏、注意力难以集中、头痛等症状。这些症状要持续一段时间才能被定义为失眠。一般来说，如果成年人每晚睡眠少于7小时，或睡眠质量不佳，仍然感觉疲劳的话，可以被诊断为失眠症。