有过敏性鼻炎经常感冒怎么调理

蔬菜

1. 避免过敏源：尽量避免过敏源，如霉菌、花粉、宠物毛发等。

2. 保持室内卫生：经常打扫居室卫生，保持空气流通。

3. 合理饮食：多食用新鲜蔬菜、水果，少食用刺激性食物和熏制品。

水果

4. 运动锻炼：适量运动可提高身体免疫力。

5. 养成良好的生活习惯：注意休息，保证睡眠质量，减轻身体压力。

6. 定期就医：定期检查身体情况，配合医生的治疗方案。