按摩以下穴位可以帮助缩小毛孔和改善皮肤质量：
1. 神阙穴：位于脐中央。
2. 太冲穴：在脚背的第三个趾头的指根上。
3. 内关穴：在手腕处，两条手臂内侧的中点处。
4. 支沟穴：在脚背的第二、三个脚趾之间的凹陷处。
5. 合谷穴：在手掌第一根手指和第二根手指之间，近手腕的处。
6. 阳陵泉穴：在脚背的最上方，按两侧骨头向中间汇聚的凹陷处。
7. 鱼际穴：位于耳垂下方，下颌骨向下延伸处。
8. 颧骨穴：在颧骨与乳头垂直线汇聚处。
按摩这些穴位需要轻柔缓慢地按压，每个穴位按摩1-2分钟，每天按摩1-2次，可以长期坚持。
