脚被崴了肿了怎么办

肿胀

如果脚被崴了肿了，可以采取以下措施：

1. 休息：停止所有的运动活动，尽量让脚部静止，减轻受伤部位的压力。

2. 冷敷：用冰袋或毛巾在受伤处进行冷敷，每次持续15-20分钟，每天多次。

疼痛

3. 加压：将受伤部位用弹性绷带或拐杖绷带进行加压绑定，减轻肿胀和疼痛。

4. 抬高：将受伤的脚部抬高，利用重力减少肿胀和流血。

5. 疼痛缓解：可以使用止痛药或最好询问专业医生。

如果症状加剧，建议尽快就医检查，以确定伤害的程度。