护肝吃什么好

以下是一些有益于肝脏健康的食物：

1. 橄榄油和亚麻籽油——它们富含单不饱和脂肪酸，有助于维持血脂水平和减轻肝脏负担。

2. 酸奶和杏仁——富含维生素E，能够保护肝脏细胞。

3. 红薯和燕麦——富含膳食纤维和复杂碳水化合物，有助于维持血糖水平和减轻肝脏负担。

4. 黄秧白芷——具有清肝明目、利湿退黄的作用，可保护肝脏、润泽肝脏。

5. 柚子和柠檬——富含维生素C，有助于肝脏解毒和减轻脂肪在肝脏的沉积。

需要注意的是，肝脏的健康不能仅仅依靠饮食，还需要注意生活习惯和避免滥用药物和饮酒等不良习惯。若有肝脏疾病，应及时就医进行治疗。