蔬菜
心脏不好需要注意调理以下几个方面：
1.合理膳食：降低饱和脂肪和胆固醇的摄入量，增加膳食纤维的摄入量，增加鱼类、蔬菜、水果、全谷类等食物的摄入，限制盐的摄入。
2.适当运动：适量运动可以增强心肺功能，缓解压力，提高身体抵抗力。但运动要适当，不能过度。
水果
3.控制情绪：要调整好情绪，避免过度紧张和焦虑，不要熬夜、过度劳累。
4.戒烟戒酒：吸烟和过度饮酒都会对心脏造成伤害，要尽量戒烟戒酒。
5.定期检查：要定期进行心血管健康检查，及时发现和处理疾病，避免疾病发展和加重。
6.定期服药：有需要的患者要按照医生建议规律服药，不能随意停药或更换药物。
