游泳如何避免妇科病

月经

1. 避免在月经期间游泳，因为此时子宫口容易开放，易感染细菌。

2. 每次游泳前，最好先淋浴或用清水冲洗下体，以减少细菌的滋生。

3. 选择有良好卫生条件的游泳场所，尽可能保持水质清洁和消毒。

孕妇

4. 注意个人卫生，使用自己的泳衣和浴巾，并及时更换干净。

5. 不要在游泳池里长时间待在一个地方，避免因为长时间的接触导致局部皮肤受损。

6. 游泳后立即穿上干净的衣服，避免过度疲劳和寒冷，以免劳损身体。

7. 孕妇、经常患有泌尿道感染的女性和有过宫颈癌手术的女性最好少去游泳。