按摩
1. 先用温水将身体浸湿，打湿毛巾或沐浴巾。
2. 选择适合自己的沐浴产品，可根据自己肤质或喜好选择。
3. 先用沐浴球或手掌沾取沐浴产品，然后在全身搓揉，重点部位如腋下、膝盖弯、肘内侧等需要加强搓揉。
洗发水
4. 如果有身体悬浮垫或
按摩刷，可用它轻轻
按摩脚底，帮助清洁角质。
5. 洗头时，用温水先将头发浸湿，再将洗发水抹在头皮上轻轻按摩，洗干净后用清水彻底漂洗。
6. 洗完澡后，将全身沾湿的毛巾或沐浴巾擦干，不要擦得太过猛烈。
7. 完全擦干后，可以使用适量的身体乳液或润肤露涂抹全身。
8. 洗澡后也要清洗好浴缸和沐浴用品，保持卫生和使用寿命。
