叶酸b12吃多了有副作用吗

叶酸和维生素B12是人体必需的营养素，但如果过量摄入可能会产生副作用。

1. 叶酸过量摄入可能会掩盖维生素B12的缺乏症状，从而延迟诊断维生素B12缺乏症，导致神经系统损害等。

2. 长期过量使用叶酸可能会导致肝脏和肾脏负担增加，损伤肝细胞，引起肝病。

3. 过量摄入维生素B12可能会导致消化不良，头痛、头晕、皮疹等症状。

建议在服用叶酸和维生素B12时，应按照医师或营养师建议的剂量服用，不要过量摄入。