鼻炎鼻子不通气如何解决

1. 清洁鼻腔：经常用盐水清洁鼻腔可以起到保护鼻腔健康的作用，可帮助清除鼻腔内的污垢、粘液和分泌物，减少过敏反应。使用医生推荐的鼻腔喷雾剂或盐水冲洗鼻子。

2. 避免过敏：尽可能避免过敏原，例如花粉、灰尘等。在花粉密集期间避免户外运动和打开窗户。在家中使用空气净化器和细菌过滤器可以有效减少室内的污染。

3. 改变饮食习惯：饮食中应该避免酸辣、油腻、烟酒味重、寒凉等刺激性食物。多吃新鲜蔬菜、水果和富含维生素类的食物对缓解鼻炎症状会有好处。

4. 改善生活方式：保持足够的睡眠、规律的作息和适度的运动可以提高身体免疫力。避免长期使用药物或者大剂量使用药物，因为药物滥用可能产生耐药性或其他严重副作用。

5. 去看医生：如果鼻塞症状持续时间较长或严重影响日常生活，建议及时就医，医生可以给出专业的诊断和治疗建议，如抗过敏药、鼻炎激素等。