血压140怎么办

高血压

高血压140需要采取以下措施：

1.改变饮食习惯，尽量少摄入高盐、高脂、高胆固醇、高糖等食物。

2.减轻体重，BMI（身体质量指数）应该在18.5-24.9之间。

睡眠

3.定期进行体育活动和适当的运动训练。

4.避免或限制烟草和酒精的摄入。

5.规律的生活作息，并且睡眠充足。

6.如果上述措施无效，需要及时就医，按照医生的建议进行治疗。