手机
1. 避免戴眼镜过重或过紧，以免影响眼部恢复；
2. 抬头看物，不要低头看手机或书本，防止眼睛疲劳；
3. 在开车、看电视等一些需要长时间注视的活动后要注意休息眼睛，每隔一段时间可以闭上眼睛，或是眺望远处，让眼睛得到放松；
辣椒
4. 科学用眼，不擅长阅读的可以使用放大镜或是用更高亮度的灯光；
5. 饮食方面，不要过量食用刺激性食物，例如辣椒、花椒等，可适量吃绿色蔬菜和水果；
6. 遵医嘱按时用药，避免用眼部气体泡沫和油腔的药物；
7. 应避免在有风沙、灰尘等环境中，配戴护眼镜避免划伤角膜；
8. 定期复查，如果出现视力下降或者其他异常情况，应及时就医。
