治疗慢性咽炎的方法如下：
1.改善生活习惯：戒烟、戒酒、避免辛辣、酸甜、油炸等刺激性食物。
2.保持喉部湿润：多喝水、使用加湿器、喉部漱口，保持喉部湿润，减轻炎症。
3.注意口腔卫生：定期刷牙、漱口、口腔清洁。
4.药物治疗：口服或局部使用抗生素、消炎药、退烧药等。
5.中药治疗：中药中常用的中药有板蓝根、连翘、黄芩、金银花等。
6.手术治疗：慢性咽炎严重影响到正常生活的，可以选择手术治疗。
需要注意的是，治疗慢性咽炎需要坚持长期治疗，注意饮食和生活卫生，避免吸入有害物质和刺激性气体。如果情况加重，应及时就医。
