晒太阳为什么能补钙

太阳能

晒太阳能补钙是因为人的皮肤接触到阳光中的紫外线后，会合成维生素D3，而维生素D3在肝脏和肾脏的作用下，转化成能促进人体钙吸收的活性形式，从而提高人体对钙的利用率。因此，适当的晒太阳可以增加维生素D的合成，促进钙的吸收，从而起到补钙的作用。