女性体寒可以采取以下措施：
1. 饮食调理：多吃一些暖性食物，如姜、蒜、辣椒、生姜等，避免食用生冷食品。
2. 睡前温泉洗脚：不要让脚部冰凉，每天晚上泡温泉或洗脚，可以缓解寒冷感。
3. 运动锻炼：适当的运动可以提高身体代谢，缓解体寒情况。建议选择室内运动，如瑜伽或普拉提。
4. 睡前暖水泡脚：睡前用热水泡脚，可以促进血液循环，缓解身体疲劳，达到温暖身体的效果。
5. 中医调理：可以采用中药调理，如丹参、川芎、香附等药材，经常食用可以调理身体气血的流通，提高身体免疫力。需要在中医师的指导下使用。
