蔬菜
1. 注意饮食：避免寒冷、辛辣、刺激性食物，多吃新鲜、清淡、易于消化的
蔬菜、
水果、粮食等。
2. 空气湿度：保持室内空气湿润，可以通过加湿器或者放置盆景等方式来增加湿度。
3. 避免刺激物质：避免接触宠物毛发、花粉、尘螨等过敏原或者刺激物质。
水果
4. 加强体育锻炼：适当进行体育锻炼，增加体质，提高抗病能力。
5. 定期清洗：定期清洗枕头、被子等物品，避免霉菌、尘螨等对鼻子的刺激。
6. 卫生环境：保持室内和工作场所的卫生环境整洁，避免积尘及空气污染。
7. 预防感冒：避免寒冷潮湿的天气，注意个人卫生，避免与患有感冒和其他传染病的人接触。
