酒精肝
酒精肝上热下寒体质是由于长期大量饮酒导致的体质异化，需注重保健及饮食调理。以下是一些调理建议：
1. 饮食调理：避免肥腻、油炸等容易刺激肝脏的食物，多吃蔬菜水果、鱼虾等容易消化的食物。
2. 养生保健：可尝试中药调理，如葛根汤、柴胡汤等，也可通过适当运动、按摩、精神调节等保健方式。
蔬菜
3. 戒酒戒烟：逐渐减少饮酒，坚决戒烟，避免再次伤害肝脏。
4. 定期检查：定期去医院检查肝功能，及时发现问题。
5. 情绪调节：避免情绪波动过大，保持平稳心态，有助于减轻肝脏负担。
总之，针对酒精肝上热下寒体质，平时需注意养生保健，健康饮食，保证充足睡眠，增强自身免疫能力，将健康视为生命必需品。
