乳腺增生的治疗主要包括以下几种方法：
1.生活方式的调整：保持良好的饮食习惯，减少或避免吸烟和饮酒，保持适度的身体活动，调整心态，减少压力等。
2.中药治疗：通过中草药治疗调整内分泌水平，缓解乳腺增生引起的疼痛和不适。例如，丹参、益母草、玫瑰花等。
3.西药治疗：通过口服药物或外用药膏改善血液循环，减轻乳房肿胀和疼痛。例如，维生素E、达英35、盐酸吡格列酮等。
4.微创手术治疗：如针灸、推拿、按摩可以缓解乳腺增生引起的疼痛和不适。
总之，乳腺增生需要综合治疗，根据患者的具体情况选择合适的治疗方法。
