怎样预防抑郁症复发

抑郁症的预防复发需要综合措施，包括以下几个方面：

1.药物治疗：需要耐心服用维持剂量，不要随意改变用药方式和停药时间。

2.心理治疗：如认知行为疗法、身体感知疗法、解梦治疗等，帮助患者调整情绪和心态，优化行为方式。

3.运动与饮食：坚持适量的运动和日常饮食的调整，保持身体和心理的健康。

4.社交活动：与家人、朋友、同事等保持良好的交流，加强社交活动，提高自我调节和防护能力。

5.日常生活调整：避免过度疲劳，保持心理平衡，建立良好的心理健康习惯，适时进行放松与调整，预防因外界环境变化、生活事件发生而引发情绪波动。