慢性胆囊炎肝不好怎么锻炼

如果您有慢性胆囊炎和肝病，应该选择低强度的锻炼方式，如散步、慢跑、瑜伽、太极等。这些运动可以改善血液循环和氧气运输，有助于保持身体健康，但是不会过度负担身体。此外，应该避免剧烈的运动和重量训练，以免对身体造成过度的负担。在锻炼前要适度热身，锻炼后要适当伸展放松肌肉。如果您有不适，请及时停止锻炼并咨询医生。