牙发黄怎么办

咖啡

1.定期刷牙：每天至少两次，刷牙时间要保持在3-5分钟，最好在早晚两次刷牙之后用漱口水。

2.使用美白牙膏：定期使用美白牙膏可以有助于去除牙齿表层的污渍，并使牙齿恢复白净。

3.使用去渍牙贴：去渍牙贴中含有氧化剂和光敏剂，可以去除牙齿上的污渍和色斑。

水果

4.漂白牙齿：可以到口腔诊所进行漂白牙齿，专业的牙医会使用强力氧化剂，让牙齿变得更加白净。

5.改变饮食习惯：减少大量吃烟，喝茶、咖啡和饮料的习惯，尽量选择清新水果和蔬菜作为主食，可以减少染色物质的积累。