一目十行训练方法是指在一行中能够一次性抓住十个字，以此来提高读字速度和阅读效率。以下是一些实践方法：
1. 选择适当的字体和字号，使字体清晰易读，不会导致视觉疲劳。
2. 用手指或笔尖跟随着正在阅读的文字逐个划过，以此来加快阅读速度。
3. 练习“略读”，即忽略掉一些无关紧要的细节，而只关注有用信息，以此来加快阅读速度。
4. 学习使用相关的辅助工具，如速读软件或闪卡等，以此来提高阅读速度和准确率。
5. 频繁阅读，并且将所读内容记忆下来，加深对内容的理解和记忆，从而能够更加轻松地读懂一行中的多个字。
