背肌酸痛是怎么回事

背肌酸痛是指背部肌肉的疼痛，通常是由于长时间保持不良的姿势、过度使用背肌或肌肉损伤引起的。这种疼痛感通常表现为背部僵硬、酸痛或疼痛，并可能伴随着痉挛和限制活动。

其他可能导致背肌酸痛的原因包括：长时间的久坐或固定姿势、重物搬运、持续性的压力、过度的运动、急性或慢性的创伤，以及慢性疾病等。

为了预防和缓解背肌酸痛，建议采取以下措施：保持正确的姿势、进行适量的运动、定期休息、避免长时间坐着或站着、减轻负重，以及接受正规按摩等。如果疼痛持续或症状严重，请咨询医生寻求帮助。