音乐
1. 视考试结果为一次学习经验，从中吸取教训。认真分析自己哪些方面有待改进，有针对性地去努力提高。
2. 不要过分自责和悔恨，考试是以往无法改变的事情。放下过去的挫败，积极面对未来。
3. 找到朋友或家人聊聊，向他们倾吐自己的感受，寻求安慰和支持。
电影
4. 找些自己感兴趣的事情来做，比如听
音乐、看
电影、运动等，转移注意力，减轻不好的情绪。
5. 对自己保持积极的心态。告诉自己，现在失败不代表以后不能成功，坚信自己可以取得更好的成绩。
6. 适当调整自己的心态，不要把考试成绩看得太重要。经历挫败可以让我们变得更强大和成熟。
