少白头能调养过来吗？

1. 合理膳食

多吃富含维生素B、维生素C、铁、锌等物质的食物，如肝脏、蛋类、谷物、豆类、海产品、奶制品、蔬果等。

2. 维持心态愉悦 relaxed

保持心情愉悦，不要过度焦虑、紧张和压力大。可以通过适当的运动、休闲娱乐等方式来缓解压力。

3. 注意个人卫生

定期清洁头皮，避免头皮过度油脂堆积和秃发。

4. 使用一些草药或天然产品

比如睡前喝一杯枸杞茶，或者用生姜汁按摩头皮。

总之，正确的生活习惯和适当调养可以对减少或延缓少白头的产生有很大的帮助。如果您有疑虑或病症，建议前往医院就诊。