最近总是腹泻该怎么办？

首先，如果你最近总是腹泻，建议你尽快去看医生进行检查和诊断。以下是一些可能有用的建议：

1. 确保充足的水分摄入，以防脱水。

2. 避免食用生冷和未煮熟的食物，以及可能引起感染或过敏的食物。

3. 保持良好的个人卫生习惯，包括勤洗手和远离可能含有细菌或病毒的地方。

4. 可以尝试食用易消化的食物，如米饭、面条、蒸蛋等。

5. 避免过度吃辛辣、油腻食物以及饮酒。

总之，如果腹泻严重，请尽快就医，以确保及时得到治疗和缓解症状。