脸上一直长痘痘怎么办

睡眠

1. 规律生活：保持良好的作息时间表，保证充足的睡眠时间，保证身体健康和精神状态良好。

2. 饮食平衡：饮食应该健康平衡，避免暴饮暴食，过多油腻、辛辣食物，多食用蔬菜、水果，富含维生素的食物有利于皮肤健康。

3. 合理使用洗面奶：选择合适自己的洗面奶，每天按时按量清洁脸部皮肤。

蔬菜

4. 控制油脂分泌：尽量减少摄入过多油腻食物，而且油腻、辛辣等食物也会引起内分泌失调，使油脂分泌增多导致痘痘产生。

5. 饮食补充：可以适当地补充些保健品（如VB、VC、VE等），缓解痘痘问题。

6. 避免触碰脸部：要注意避免手轻易接触脸部, 尤其是那些没有清洁过的手可能存在各种细菌, 得病机率就更高。

7. 保持心情愉快：要保持心情愉快、不生气，同时避免情绪波动对身体的影响。