眼睛不舒服怎么缓解

电脑

1.休息眼睛：多看远处，尽量少看电脑屏幕、手机、电视等电子产品，每小时休息10-15分钟。

2.热敷眼睛：用温水泡湿毛巾，放在闭上的眼睛上，每次持续10分钟。

3.冷敷眼睛：用冰块或冷水泡湿毛巾，放在闭上的眼睛上，每次持续10分钟。

屏幕

4.滴入人工泪液：以保持眼部湿润，缓解眼睛干涩、疲劳等问题。

5.避免刺激：不戴彩色隐形眼镜，不使用不良质量的化妆品，避免在灰尘、污染严重的环境中。

如果以上方法不能缓解眼睛不舒服的症状，应及时就医。