乳房怎么查

疼痛

乳房常规自查方法：

1.观察：站直，抬高双臂，观察乳房是否有颜色、形状上的变化，如若有异样，可及时咨询医生。

2.触摸：使用手指轻轻揉捏乳房，发现有硬结、疼痛、肿块等等异常情况，及时咨询医生，可通过乳腺超声检查或乳腺X线检查进行进一步检查和诊断。

按摩

3.按摩：日常按摩可以增强乳房的灵活度，预防乳腺增生、乳腺炎等疾病。 但是不建议在乳头周围按摩，以免刺激乳头。

建议每月定期进行一次自查，注意发现任何乳房异常情况及时就医。