睡眠缺少什么

睡眠

睡眠缺少会导致身体出现疲劳、精神状态不佳、记忆力下降、免疫力下降、心理健康问题等。此外，长期睡眠不足还会增加患上肥胖症、2型糖尿病、高血压、心脏病等慢性疾病的风险。因此，睡眠对我们的身心健康至关重要。