受损发质怎么修复

维生素

受损发质可以通过以下几个方法进行修复：

1. 使用适合自己发质的洗护产品，尽量选择温和型、护发型的产品，能够给头发提供充足的保护和滋养。

2. 合理使用热工具，比如电吹风、直板夹、卷发棒等工具对头发的损伤非常大，建议使用之前先涂抹护发产品，并且时间不要超过通常的使用时间。

按摩

3. 饮食调理，保证蛋白质的摄入，增加对头发益处的维生素和微量元素，比如维生素B6，维生素E，叶酸等，这些元素对于头发健康很有作用。

4. 头皮按摩，头皮的健康也是头发健康的关键之一，因此要多多按摩头皮，增加头皮血液循环。

5. 使用修复类护发产品，比如营养霜、修复膜、防护素等，这些产品能够帮助头发更好的锁住水分，在损伤的部分起到修复效果。