产后为什么会腰痛 认识缓解产后腰痛的三种饮食

让很多产后妈妈们最头痛的一件事，莫过于产后腰痛症状，痛起来不仅影响工作、带孩子、吃饭，还会影响晚上睡眠，让很多产后妈妈经常睡不好。到底，产后为什么会腰痛?产后腰痛要吃些什么食物才能缓解症状?

一、产后为什么会腰痛?

很多产后妈妈们因为担心产后营养不足，因此会在月子期间大量进补，体重也随之增长，从而增加了腰部负荷，加之产后妈妈日常要不断照顾宝宝，会出现劳累过度，这些都是引起腰痛的原因。

二、揭秘缓解产后腰痛的三种饮食

1、山药栗子桂圆汤

此汤清淡而又营养好，在产后常喝，不仅不会进补过度，还非常适合体内寒湿严重的产后妈妈们饮用，它的功效还包括能减轻沉重腰痛的症状。

2、羊肉汤

此汤不需要加大量补品药材一起住，清淡就可以，非常适合劳累过度的产后妈妈们，此汤不仅能补血养颜，调养产后妈妈的肾虚血亏症状，还能减轻头晕眼花、腰膝酸软等不适症状。

3、山楂水

产后赘肉过多，腰间承受太大压力，就需要及时减掉腹部的赘肉，减掉赘肉也可以通过饮食进行，这时候可以尝试喝山楂水，不仅清甜可口，还非常开胃，帮助身体促进消化，使产后妈妈身体快些恢复。并且，产后妈妈们如果除了腰痛还有合淤血留滞的表现的话，喝山楂水调理身子非常适合。

以上，是关于产后为什么会腰痛的解答、以及缓解产后腰痛的三种饮食详解，希望产后腰痛的妈妈们看了后会有所帮助，在这里，也提醒大家，一旦食用了以上食物后，产后腰痛症状还没有得到缓解，不要乱服用止痛药，需马上到医院进行检查，查出病因。