白菜
1.
白菜：能够帮助清除胃部的“垃圾”，以及滋养肠胃粘膜。
2.山药：此食物能够调理中医所说的“脾胃”，即帮助消化吸收。
3.苦瓜：具有降火效果，还能够促进肝胆的代谢排毒功能。
山药
4.芹菜：具有滋阴降火的功效，而且还富含多种矿物质。
5.绿豆：绿豆汤常被用来清热解毒，有助于排出体内多余的热量和毒素。
6.西瓜：西瓜糖分较低，富含多种维生素和矿物质，还有充足的水分和纤维质。
7.薏米：薏米具有滋阴、清热的功效，能够调理肠胃和益气养血。
8.桔子：桔子具有清热生津、消暑的功效，富含维生素C和矿物质。
