怎样调理肠炎

肠炎是指由细菌、病毒、寄生虫等感染引起的肠道炎症，常见症状包括腹泻、腹痛、发热、恶心、呕吐等。下面是调理肠炎的建议：

1.保持充足的水分补充。腹泻会导致身体失水，应注意及时多喝凉白开、淡盐水等清淡易吸收的液体，避免饮酒、浓茶、咖啡等。

2.饮食应以清淡、易消化为主。建议低脂、低糖、低蛋白等清淡饮食，有利于肠道炎症的消退。如米汤、粥、米饭、面条、鱼肉、蔬菜等。

3.适当补充营养。肠炎时需要增加营养，但应避免高脂、高蛋白等难以消化的食物，建议食用富含维生素、蛋白质等的食物，如蔬菜、水果、鸡蛋、瘦肉、豆腐等。

4.避免食用不干净的食物。如生鲜蔬果、未熟透肉类、不保险的海鲜等。

5.注意休息，避免过度劳累。

6.按医嘱用药，遵照医生给出的药品剂量和用药时间。同时，应注意避免不合适的药物，避免抗生素滥用和误食刺激性药物。

7.预防肠炎的产生，加强个人卫生和防护意识，养成良好的卫生习惯，如勤洗手、生食加热等。