肉松弛怎么办

肌肉松弛可能是由于身体疲劳、缺乏锻炼、营养不良等原因造成的，需要采取以下措施：

1. 适当锻炼：定期进行适当的运动可以帮助增强肌肉，改善肌肉松弛的情况。

2. 补充营养：摄入富含蛋白质、维生素等营养物质的食物或者添加营养补剂，可以帮助加强肌肉。

3. 改善睡眠质量：保证良好的睡眠质量可以帮助肌肉恢复，减轻肌肉松弛的症状。

4. 接受物理治疗：如按摩、理疗、针灸等物理治疗方法可以有助于舒缓肌肉松弛的症状。

5. 确定病因：如果肌肉松弛是由于一些疾病或病理原因造成的，需要及时治疗病因才能有效改善肌肉松弛。